Diabetes Detox Drink:పవర్‌ఫుల్ నేచురల్ ఎనర్జీ డ్రింక్.. రోజూ తాగితే షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉంటాయి.. మధుమేహం ఈ రోజుల్లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని బాధిస్తున్న వ్యాధి. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపులో లేకపోతే ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది.
మందులతో పాటు సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, హెల్తీ డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకే డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు కూడా నిర్భయంగా తాగగలిగే.. రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచే ఒక అద్భుతమైన సహజ ఎనర్జీ డ్రింక్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మెంతులు - దాల్చినచెక్క డిటాక్స్ డ్రింక్
ఇంట్లోనే చవకగా, సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉపయోగించే పదార్థాలన్నీ 100% సహజం.. శక్తినిచ్చేవి.. షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేసే గుణాలు కలిగినవి.
కావలసిన పదార్థాలు (1-2 సర్వింగ్స్ కోసం):
మెంతి గింజలు – 1 టీస్పూన్ (ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెంచుతుంది)
దాల్చినచెక్క – 1 చిన్న ముక్క లేదా ½ టీస్పూన్ పొడి (గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది)
తాజా అల్లం తురుము – ½ టీస్పూన్ (రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది)
నీళ్లు – 2 గ్లాసులు
నిమ్మరసం – 1 టీస్పూన్ (డిటాక్స్ ఎఫెక్ట్)
Also Read:ఆహా.. అద్భుతమైన ఆరోగ్యం కోసం 5 సూపర్ హెల్తీ దోశలు.. ఒక్కసారి తప్పక ట్రై చేయండి!తయారీ విధానం (5 నిమిషాల్లో రెడీ):
ఒక చిన్న పాత్రలో 2 గ్లాసుల నీళ్లు పోసి స్టవ్ మీద పెట్టండి.అందులో మెంతి గింజలు, దాల్చినచెక్క, అల్లం తురుము వేసి మీడియం మంట మీద 5-7 నిమిషాలు మరిగించండి.గ్యాస్ ఆఫ్ చేసి, కొద్దిసేపు చల్లారనివ్వండి.వడకట్టి, వేడి తగ్గాక నిమ్మరసం కలిపి.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.చలికాలంలో వేడిగా, వేసవిలో చల్లగా తాగవచ్చు.
ఈ డ్రింక్ తాగితే వచ్చే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ – మెంతుల్లోని గలాక్టోమనాన్ ఫైబర్ గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది → షుగర్ స్పైక్స్ తగ్గుతాయి.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది – దాల్చినచెక్క ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
అలసట తగ్గుతుంది – తక్షణ హైడ్రేషన్ + ఎనర్జీ బూస్ట్ ఇస్తుంది.
జీర్ణక్రియ బాగుపడుతుంది – మలబద్ధకం, గ్యాస్, బ్లోటింగ్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
బరువు తగ్గడంలో సహాయం – ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కొవ్వు కరిగించడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.
ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు:
ఇప్పటికే డయాబెటిస్ మందులు లేదా ఇన్సులిన్ వాడుతున్నవాళ్లు తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ని సంప్రదించి తర్వాతే ఈ డ్రింక్ ప్రారంభించండి (హైపోగ్లైసీమియా రిస్క్ ఉండొచ్చు).గర్భిణీలు, పాలుతల్లులు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి.ఈ డ్రింక్ మాయా ఔషధం కాదు.. హెల్తీ డైట్ + వ్యాయామం + మందులు కలిపి అనుసరిస్తేనే బెస్ట్ రిజల్ట్స్ వస్తాయి.
రోజూ ఉదయం ఈ ఒక్క గ్లాసు.. మీ షుగర్ లెవెల్స్‌ను సహజంగా కంట్రోల్‌లో ఉంచుతుంది.. శరీరానికి రిఫ్రెష్ ఎనర్జీ ఇస్తుంది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
