Lemon and chia seeds:పసుపు నీళ్లలో చియా సీడ్స్ కలిపి తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా? ఇది నిజంగా అద్భుతం.. ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం అంటే చాలా మందికి పెద్ద తలనొప్పి. బరువు తగ్గాలని డైట్, జిమ్, ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఒక సింపుల్ ఇంటి చిట్కా మీ బరువును సులభంగా కంట్రోల్ చేయగలదు – అదే పచ్చి పసుపు నీళ్లలో చియా సీడ్స్ కలిపి తాగడం!
ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న దాని ప్రకారం, ఈ కాంబినేషన్ బరువు తగ్గడానికి ఎంతో శక్తివంతం. అంతే కాదు, మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బాగా పెంచుతుంది. రండి, దీని వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఒక్కసారి చూద్దాం:
✅ బరువు త్వరగా తగ్గుతుంది చియా సీడ్స్ నీళ్లు పీల్చుకుని జెల్ లాగా మారి కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఇస్తాయి. ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది → తినే మోతాదు తగ్గుతుంది → బరువు సులభంగా తగ్గుతుంది.
✅ జీర్ణవ్యవస్థ సూపర్ బాగుపడుతుంది పసుపులోని కర్క్యుమిన్ + చియా సీడ్స్లోని ఫైబర్ కలిసి పేగులను శుభ్రం చేస్తాయి. మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలు దూరంగా పోతాయి.
✅ లివర్ & కిడ్నీ డీటాక్స్ అవుతాయి పసుపు లివర్ను రిపేర్ చేస్తుంది, చియా సీడ్స్ విషపదార్థాలను బయటకు పంపుతాయి. రెండూ కలిస్తే శరీరం పూర్తిగా క్లీన్ అవుతుంది.
✅ చర్మం మెరిసిపోతుంది విషపదార్థాలు తొలగడంతో మొటిమలు, ముడతలు తగ్గి చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
✅ గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది చియా సీడ్స్లో ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువ. చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గుతుంది, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుతుంది.
✅ ఎనర్జీ లెవెల్స్ పెరిగి అలసట దూరం రోజంతా ఫ్రెష్గా, ఉల్లాసంగా ఉంటారు.
ఎలా తయారు చేసుకోవాలి? → ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లలో అర టీస్పూన్ పచ్చి పసుపు పొడి కలపండి (లేదా తాజా పసుపు రసం వాడవచ్చు). → అందులో 1 టీస్పూన్ చియా సీడ్స్ వేసి 10-15 నిమిషాలు నాననివ్వండి. → ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపున తాగితే సూపర్ రిజల్ట్స్!
గమనిక: ఎవరైనా ఔషధాలు వాడుతున్నా లేదా అలర్జీలు ఉన్నా ముందు డాక్టర్ని సంప్రదించండి.
ఈ సింపుల్ డ్రింక్తో మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా, స్లిమ్గా మారిపోవచ్చు! Try చేసి చూడండి…
