Saffron Water vs Saffron Milk:కుంకుమపువ్వు పాలు లేదా నీరు: ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది.. కుంకుమపువ్వు (కేసర్) నీటిలో కలిపి తాగడం లేదా పాలలో కలిపి తాగడం – రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, కానీ ఏది మంచిది అనేది మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కుంకుమపువ్వు పాలు (కేసర్ మిల్క్) ప్రయోజనాలు:
మూడ్ మెరుగుపరచడం, ఒత్తిడి తగ్గించడం: పాలలోని కొవ్వు వల్ల కుంకుమపువ్వులోని ఫ్యాట్-సాల్యూబుల్ సమ్మేళనాలు (క్రోసిన్, క్రోసెటిన్, సాఫ్రనాల్) బాగా విడుదలవుతాయి. ఇవి మెదడుకు శాంతినిస్తాయి, ఆందోళన తగ్గిస్తాయి, మంచి నిద్ర పట్టిస్తాయి.
ALSO READ:రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు!జీర్ణక్రియ, చర్మం మెరుపు, ఎముకల బలం: పాలతో కలిసి తాగితే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగవుతుంది, చర్మం మెరిసిపోతుంది, గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతాయి.
ఎప్పుడు మంచిది? రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే బెస్ట్. మానసిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి ఉన్నవారికి సూపర్.
కుంకుమపువ్వు నీరు (కేసర్ వాటర్) ప్రయోజనాలు:
డిటాక్స్, బరువు తగ్గడం: నీటిలో కలిపితే వాటర్-సాల్యూబుల్ సమ్మేళనాలు (క్రోసిన్) త్వరగా విడుదలవుతాయి. శరీరం టాక్సిన్స్ తొలగించుకోవడం, జీర్ణక్రియ మెరుగు, చర్మం మెరుపు, ఋతుక్రమ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఎప్పుడు మంచిది? ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే బెస్ట్. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి, డైట్లో ఉన్నవారికి సూట్ అవుతుంది.
మొత్తంగా ఏది మంచిది? సాధారణంగా కుంకుమపువ్వు పాలు ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఇస్తాయి, ఎందుకంటే అన్ని యాక్టివ్ సమ్మేళనాలు పూర్తిగా విడుదలవుతాయి. అయితే లాక్టోస్ ఇంటాలరెన్స్ ఉంటే లేదా క్యాలరీలు తగ్గించాలనుకుంటే నీరు బెటర్.
రెండూ రోజూ చిటికెడు (4-5 దారాలు) మాత్రమే తీసుకోండి. ఎక్కువ తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రావచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
