Dark Neck:మెడ చుట్టూ నలుపు తొలగించడానికి సులభమైన చిట్కాలు.. ఈ సమస్యకు అసలు కారణాలు ఇవే.. ముఖం ఎంత అందంగా ఉన్నా, మెడ చుట్టూ నలుపు ఉంటే మొత్తం రూపు డల్గా కనిపిస్తుంది. చాలా మంది దీన్ని కేవలం మురికి అని భావిస్తారు, కానీ ఇది తరచుగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ నలుపును నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కారణాలు తెలుసుకుని, సరైన చర్యలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.
మెడ నలుపుకు ప్రధాన కారణాలు:
అకాంతోసిస్ నైగ్రికాన్స్ (Acanthosis Nigricans): ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు మెడ వెనుక భాగంలో చర్మం మందంగా, నల్లగా మారుతుంది. ఇది ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా టైప్-2 డయాబెటిస్కు ముందస్తు సంకేతం కావచ్చు.
ALSO READ:మేకప్ లేకుండా సహజంగా అందంగా మెరవాలా? ఈ సింపుల్ టిప్స్తో మీ ముఖం మిలమిలా మెరిసిపోతుంది!ఊబకాయం: అధిక బరువు ఉన్నవారిలో మెడ దగ్గర చర్మం మడతలు పడి, చెమట-రాపిడి వల్ల నలుపు పేరుకుపోతుంది.
హార్మోన్ల అసమతుల్యత: థైరాయిడ్ సమస్యలు, PCOD/PCOS ఉన్న మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
సూర్యరశ్మి (సన్ ఎక్స్పోజర్): ఎండలో ఎక్కువగా తిరిగితే మెడపై టాన్ పడుతుంది. సన్స్క్రీన్ లేకపోతే ఇది మొండిగా మారుతుంది.
ఇంటి చిట్కాలు - సహజ నివారణలు:
ఈ చిట్కాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం, ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా నలుపును తగ్గించవచ్చు. కానీ ముఖ్య కారణం ఆరోగ్య సమస్య అయితే, వీటితో పూర్తిగా తగ్గదు.
నిమ్మరసం + తేనె: నిమ్మలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ సహజ బ్లీచింగ్గా పనిచేస్తుంది. ఒక చెంచా నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి మెడకు రాసి 15-20 నిమిషాలు ఉంచి కడిగేయండి. వారంలో 3-4 సార్లు చేయవచ్చు.
ALSO READ:ఈ పొడితో ఇలా చేస్తే జుట్టు రాలకుండా ఒత్తుగా పెరగటం ఖాయం..బంగాళాదుంప రసం: బంగాళాదుంపలో ఉండే ఎంజైమ్స్ పిగ్మెంటేషన్ తగ్గిస్తాయి. ముక్కను రుద్ది లేదా రసం పూసి 15 నిమిషాలు ఉంచి కడగండి.
శనగపిండి స్క్రబ్: శనగపిండి, పసుపు, పెరుగు కలిపి ప్యాక్లా రాసి మసాజ్ చేసి కడగండి. మృత కణాలు తొలగి చర్మం ప్రకాశవంతమవుతుంది.
ఓట్స్ స్క్రబ్: ఓట్స్ పొడి, పాలు కలిపి స్క్రబ్లా ఉపయోగించండి. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
బరువును నియంత్రణలో ఉంచండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
ఎండలోకి వెళ్లేటప్పుడు మెడకు కూడా సన్స్క్రీన్ (SPF 30+) రాయండి.
ఎన్ని చిట్కాలు ప్రయత్నించినా నలుపు తగ్గకపోతే లేదా ఇతర లక్షణాలు (బరువు పెరగడం, అలసట) ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించండి. రక్త పరీక్షలు (షుగర్, థైరాయిడ్) చేయించుకోండి.
ఈ చిట్కాలతో క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఆరోగ్యం ముఖ్యం – అందం దాని నుంచే వస్తుంది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
