Lemon Tea:పాల టీకి బదులు రోజూ ఒక కప్పు 'లెమన్ టీ' తాగితే.. నెల రోజుల్లో మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులు చూసి షాక్ అవుతారు..
నిమ్మకాయలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుందని మనకు తెలుసు. దీన్ని టీ రూపంలో తీసుకుంటే ఒత్తిడి తగ్గి, మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. జిమ్ కి వెళ్లే అవసరం లేకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది బెస్ట్ డ్రింక్.
లెమన్ టీ ఎందుకు తాగాలి?
వెయిట్ లాస్ (Weight Loss): పరగడుపున లేదా భోజనానికి గంట ముందు లెమన్ టీ తాగితే జీవక్రియ (Metabolism) వేగవంతం అవుతుంది. ఇది శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
డిటాక్స్ (Detox): మనం తినే జంక్ ఫుడ్ వల్ల శరీరంలో చేరే విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో లెమన్ టీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ఇమ్యూనిటీ (Immunity): జలుబు, గొంతు నొప్పి తరచుగా వస్తుంటే.. అల్లం, తేనె కలిపిన లెమన్ టీ తాగితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
పర్ఫెక్ట్ లెమన్ టీ ఎలా చేయాలి? (చేదు రాకుండా..): చాలా మంది నీళ్లలో నిమ్మరసం పిండి మరిగిస్తారు. అందుకే టీ చేదుగా మారుతుంది. సరైన విధానం ఇదే..
కావాల్సినవి:
నీళ్లు - 1 కప్పు
టీ పొడి - అర స్పూన్ (ఎక్కువ వేయకూడదు)
అల్లం ముక్క - చిన్నది (దంచాలి)
తేనె లేదా బెల్లం - తీపికి సరిపడా
నిమ్మరసం - 1 స్పూన్
తయారీ విధానం:
గిన్నెలో నీళ్లు పోసి, దంచిన అల్లం వేసి బాగా మరిగించాలి.నీళ్లు మరుగుతున్నప్పుడు టీ పొడి వేసి, కేవలం 1 నిమిషం పాటు మరిగించి స్టవ్ ఆపేయాలి (ఎక్కువ సేపు మరిగిస్తే డికాక్షన్ చేదు వస్తుంది).ఈ డికాక్షన్ను కప్పులోకి వడకట్టుకోవాలి.
ముఖ్యమైన స్టెప్: ఇప్పుడు గోరువెచ్చగా ఉన్న టీలో నిమ్మరసం, తేనె కలపాలి. (మరుగుతున్నప్పుడు నిమ్మరసం వేస్తే విటమిన్-సి పోతుంది, రుచి మారుతుంది).
మరింత రుచి కోసం: కావాలంటే రెండు పుదీనా ఆకులు లేదా చిటికెడు యాలకుల పొడి వేసుకుంటే.. ఆ వాసనకే సగం తలనొప్పి తగ్గిపోతుంది!
ముగింపు: రేపు ఉదయం పాల టీ పక్కన పెట్టి.. ఈ రిఫ్రెషింగ్ లెమన్ టీతో రోజును మొదలుపెట్టండి. మీ ఎనర్జీ లెవెల్స్ చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు.
