Water Bottles Safe: ప్లాస్టిక్, స్టీల్, రాగి.. ఏ బాటిల్ లో నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యం? షాకింగ్ నిజాలు.. మనం జిమ్ కి వెళ్లినా, ఆఫీస్ కి వెళ్లినా చేతిలో వాటర్ బాటిల్ ఉండాల్సిందే. చూడటానికి అందంగా ఉందని, పట్టుకోవడానికి వీలుగా ఉందని రకరకాల బాటిళ్లను కొనేస్తుంటాం. కానీ, ఆ బాటిల్ మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
మీరు వాడే బాటిల్ మెటీరియల్ బట్టి అది మీకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుందా లేక అనారోగ్యాన్ని తెస్తుందా అనేది ఆధారపడి ఉంటుంది. గాజు, స్టీల్, రాగి, ప్లాస్టిక్.. వీటిలో ఏది బెస్ట్? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో చూడండి.
❌ 1. ప్లాస్టిక్ బాటిల్ (స్లో పాయిజన్!)
దీని గురించి ఎంత తక్కువ చెప్పుకుంటే అంత మంచిది.
షాకింగ్ నిజం: 'కాన్కార్డియా యూనివర్సిటీ' అధ్యయనం ప్రకారం, ప్లాస్టిక్ బాటిల్ వాడేవారి శరీరంలోకి ఏటా 90,000 మైక్రో ప్లాస్టిక్ కణాలు వెళ్తున్నాయట!
ప్రమాదం: ఇందులో ఉండే BPA (Bisphenol A) అనే రసాయనం నీటిలో కరిగి, క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల ముప్పును పెంచుతుంది.
బాక్టీరియా: ఇది బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అనుకూలమైన ప్లేస్ అని 'నేషనల్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్' హెచ్చరిస్తోంది. కాబట్టి ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ ని వెంటనే పక్కన పడేయడం మంచిది.
2. గాజు సీసా (ది ప్యూర్ & సేఫ్)
ఆరోగ్యం పరంగా చూస్తే ఇదే నంబర్ వన్!
రుచి మారదు: గాజు సీసాలో నీళ్లు పోస్తే ఎలాంటి రసాయనాలు కలవవు (Non-leaching). నీటి రుచి స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది.
హైజీన్: దీనిని శుభ్రం చేయడం చాలా ఈజీ. బ్యాక్టీరియా దరిచేరదు.చిన్న సమస్య: ఇది జారి పడితే పగిలిపోతుంది. ఇంట్లో వాడుకోవడానికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్.
3. స్టీల్ బాటిల్ (ఆల్ రౌండర్)
ప్రయాణాలకు, ఆఫీస్ వాడకానికి ఇది సరైన ఎంపిక.
మన్నిక: కింద పడినా పగలదు. ప్లాస్టిక్ లాగా విషపూరితం కాదు.
టెంపరేచర్: ఇన్సులేటెడ్ బాటిల్స్ అయితే నీటిని ఎక్కువ సేపు చల్లగా లేదా వేడిగా ఉంచుతాయి.
గమనిక: నాణ్యమైన "స్టెయిన్ లెస్ స్టీల్" బాటిల్ మాత్రమే వాడాలి. తక్కువ క్వాలిటీ వాడితే లోహం వాసన రావచ్చు.
4. రాగి సీసా (ఆయుర్వేద ఔషధం)
పూర్వీకులు రాగి పాత్రలే వాడేవారు. ఎందుకంటే..
హెల్త్: రాగికి బ్యాక్టీరియాను చంపే శక్తి ఉంది. ఇందులో నీళ్లు తాగితే జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.
జాగ్రత్త: రాగి బాటిల్ లో మంచినీళ్లు మాత్రమే పోయాలి. పుల్లటి పదార్థాలు లేదా జ్యూస్ లు పోస్తే "కాపర్ పాయిజనింగ్" (విషపూరితం) అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే రోజూ కాకుండా, పరిమితంగా వాడాలి.
ఏది కొనాలి? (Expert Verdict)
రోజువారీ వాడకానికి (Daily Use): మంచి క్వాలిటీ స్టెయిన్ లెస్ స్టీల్ (Steel) బాటిల్ తీసుకోండి. ఇది సేఫ్ & స్ట్రాంగ్.
ఇంట్లో వాడకానికి: గాజు (Glass) బాటిల్స్ లేదా జగ్స్ వాడటం ఉత్తమం.
ఆరోగ్యం కోసం: రోజుకు ఒకసారి రాగి (Copper) బాటిల్ నీరు తాగండి.
డేంజర్: ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ ని పూర్తిగా మానేయండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
ALSO READ:చలికాలం కదా అని గంటకో టీ తాగుతున్నారా? మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!
