ఫంక్షన్ వచ్చిందంటే చాలు.. పార్లర్కి పరిగెత్తి వేలకు వేలు తగలేసి ఫేషియల్స్ చేయించుకోవడం మనలో చాలామందికి అలవాటే. రకరకాల క్రీములు, మెరిసే సీరమ్లు రాసేస్తూ ఉంటాం. కానీ నిజం చెప్పాలంటే.. ఆ మెరుపు రెండు రోజులు కూడా నిలవదు. పైపైన పూతలు పూస్తే తాత్కాలికంగా మెరుస్తుందేమో కానీ, అసలైన కాంతి మాత్రం మన శరీరం లోపల నుంచే రావాలి.
ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్పిన దాని ప్రకారం.. మన రక్తంలో పోషణ సరిగ్గా ఉండి, రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగినప్పుడే చర్మం సహజంగా మెరుస్తుంది. దీని కోసం వేలకు వేలు తగలేయాల్సిన పనే లేదు. మన వంటింట్లో రోజూ వాడే 4 వస్తువులతో ఒక మ్యాజిక్ జ్యూస్ చేసుకుంటే చాలు!
ఈ డ్రింక్లో ఉన్న 4 ముఖ్యమైన పదార్థాలు:
క్యారెట్: ఇందులో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మ కణాలను లోపల నుంచి రిపేర్ చేసి, ఎండ వల్ల చర్మం నల్లబడకుండా కాపాడుతుంది.
బీట్రూట్: బీట్రూట్ తింటే రక్తం పడుతుందని తెలుసు కదా! ఇందులో ఉండే నైట్రేట్స్ రక్తనాళాలను తెరుచుకునేలా చేసి, ముఖానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచుతాయి. దీంతో ముఖంపై నాచురల్ పింక్ గ్లో వస్తుంది.
అల్లం: చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు, ఇరిటేషన్ ఉన్నా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపు శుభ్రంగా ఉంటే ముఖం ఎప్పుడూ కాంతివంతంగా ఉంటుంది.
నిమ్మకాయ: ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. మిగతా పదార్థాల్లోని పోషకాలను శరీరం తొందరగా పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.
అందరూ చేసే పెద్ద తప్పు.. ఈ ఒక్క సీక్రెట్ ఇంగ్రీడియంట్ తప్పనిసరి!
చాలామంది క్యారెట్, బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగుతారు కానీ అనుకున్న ఫలితం రాదు. ఎందుకో తెలుసా? క్యారెట్, బీట్రూట్లలో ఉండే విటమిన్లు, పోషకాలు మన శరీరానికి అందాలంటే "హెల్దీ ఫ్యాట్" (మంచి కొవ్వు) చాలా అవసరం. ఫ్యాట్ లేకపోతే ఆ పోషకాలు ఒంటికి పట్టకుండానే బయటకు వెళ్ళిపోతాయి.
అందుకే ఈ జ్యూస్ చేసేటప్పుడు అందులో ఒక స్పూన్ స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యి కలపాలి. "నెయ్యి తాగితే లావవుతామా?" అని భయం ఉంటే.. రాత్రి నానబెట్టి పొట్టు తీసిన రెండు బాదం పప్పులు లేదా ఒక స్పూన్ అవిసె గింజల పొడి వేసుకోవచ్చు. ఈ చిన్న మార్పే మీ చర్మంలో పెద్ద మార్పు తెస్తుంది.
సగం క్యారెట్, పావు వంతు బీట్రూట్, చిన్న అల్లం ముక్క తీసుకుని సన్నగా కోసుకోండి.
2.మిక్సీ పట్టుకోవడం:
ఈ ముక్కలతో పాటు ఒక స్పూన్ ఆవు నెయ్యి (లేదా నానబెట్టిన బాదం) వేసి కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి.
3.రుచి & పీచు కోసం:
మిక్సీ పట్టిన తర్వాత సగం నిమ్మకాయ రసం, చిటికెడు సైంధవ లవణం (Rock Salt) కలపండి.
ముఖ్యమైన చిట్కా: ఈ జ్యూస్ను వడకట్టకూడదు! ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) అలాగే తాగితే జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది.
ఎప్పుడు తాగాలి?
ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున ఈ జ్యూస్ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. కనీసం వారానికి 4-5 రోజులు తాగి చూడండి. కేవలం 3 నుంచి 4 వారాల్లోనే మీ ముఖంలో స్పష్టమైన మార్పును, నాచురల్ గ్లోని మీరే గమనిస్తారు.
(గమనిక: చర్మం బాగా నిర్జీవంగా మారడానికి థైరాయిడ్ లేదా తీవ్రమైన విటమిన్ లోపాలు కూడా కారణం కావచ్చు. అలాంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించడం మంచిది.)
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
