హాయి ఫ్రెండ్స్ ! నా బ్లాగ్కు స్వాగతం.
ఈరోజు నేను మీతో ఒక షాకింగ్ మరియు చాలా ముఖ్యమైన హెల్త్ టాపిక్ గురించి పంచుకోబోతున్నాను. మనలో చాలామందికి పొద్దున్నే ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ పడనిదే రోజు మొదలవదు కదా! కొంతమందికి అయితే గంటకొకసారి టీ పడాల్సిందే, రోజుకు 10, 20 కప్పుల వరకు తాగేవాళ్ళు కూడా ఉన్నారు. "మన ఇంట్లో మనం చేసుకునేదే కదా, ఏమవుతుందిలే" అని అనుకుంటే మాత్రం మీరు చాలా పెద్ద ప్రమాదంలో పడినట్లే!
మితిమీరి కాఫీ, టీలు తాగితే మన శరీరంలోని లివర్, కిడ్నీలు, నాడీ వ్యవస్థ ఎంతలా దెబ్బతింటాయో ప్రముఖ వైద్యులు డాక్టర్ మధుబాబు గారు చెప్పిన విషయాలను ఈరోజు నా బ్లాగ్ లో మీకు అర్థమయ్యేలా సింపుల్ గా చెప్తాను.
అసలు కాఫీ, టీలు ఎందుకు డేంజర్?
కాఫీలో 'కెఫిన్' (Caffeine), టీలో 'టీన్' (Theine) అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. నిజానికి ఇవి నాడీ వ్యవస్థపై ఒక డ్రగ్ లాగా పనిచేస్తాయి. మనం ఇవి తాగగానే మనకు తెలియకుండానే బాడీ స్టిములేట్ (ఉత్తేజం) అవుతుంది. కానీ 100 సంవత్సరాలు సాఫీగా పనిచేయాల్సిన మన నాడీ వ్యవస్థను, ఈ కెఫిన్ వల్ల 20 ఏళ్లలోనే అతిగా వాడేస్తే ఏమవుతుంది? నాడీ వ్యవస్థ పూర్తిగా దెబ్బతింటుంది.
ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?
కాఫీ, టీలు మోతాదుకు మించి తాగడం వల్ల మనకు భవిష్యత్తులో వచ్చే సమస్యలు అన్నీ ఇన్నీ కావు:
మెదడుపై ఎఫెక్ట్: క్రమంగా మన ఆలోచించే శక్తి తగ్గిపోతుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ మతిమరుపు (Dementia) రావడం, అలాగే చేతులు, కాళ్లు వణకడం (పార్కిన్సన్స్ డిసీజ్) లాంటి భయంకరమైన సమస్యలు మొదలవుతాయి.
శారీరక మార్పులు: విపరీతంగా జుట్టు రాలిపోవడం, చేతులు మరియు కాళ్లలో మంటలు పుట్టడం జరుగుతాయి.
జీర్ణ సమస్యలు: వాంతులు వచ్చినట్లు అనిపించడం, కడుపులో అల్సర్లు ఏర్పడటం, విపరీతమైన మలబద్ధకం వస్తాయి.
లివర్, కిడ్నీలకు అతిపెద్ద ముప్పు!
మీరు చూడటానికి సన్నగానే ఉండొచ్చు, కానీ మితిమీరిన కాఫీ, టీల వల్ల మీ లివర్ చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి 'ఫ్యాటీ లివర్' గా మారుతుంది. దీనివల్ల పదే పదే కామెర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
అంతేకాదు, మీకు ఫ్యామిలీలో షుగర్ హిస్టరీ లేకపోయినా, మీకు స్మోకింగ్, మందు తాగే అలవాటు లేకపోయినా.. కిడ్నీలు పాడైపోయే (Chronic Kidney Disease) ముప్పు చాలా ఉంది. మీ బాడీలో ఇన్ఫ్లమేషన్ లెవెల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయి.
గుండెకు సైలెంట్ కిల్లర్
అతిగా కాఫీ తాగడం వల్ల మన మెదడు నుంచి గుండెకు వెళ్లే కనెక్షన్ ఓవర్ గా ఇరిటేట్ అవుతుంది. దీనివల్ల గుండె దడ, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మొదలై, చివరికి హార్ట్ ఎటాక్ లేదా హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ (Congestive Heart Failure) దాకా దారితీయవచ్చు.
వీరు అస్సలు ముట్టుకోవద్దు!
మీకు గుండె దడ, టెన్షన్, ఆందోళన (Anxiety), బీపీ, మైగ్రేన్ తలనొప్పి లాంటివి ఉంటే మీరు కాఫీ, టీలను వెంటనే మానేయాలి. ముఖ్యంగా హార్ట్ సర్జరీ అయినవారు, స్టంట్లు వేయించుకున్నవారు కాఫీ, టీ పౌడర్లకు (గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ అయినా సరే) శాశ్వతంగా దూరంగా ఉండాలి.
నా సలహా: చూశారు కదా మిత్రులారా! మనం రోజూ ఎంతో ఇష్టంగా, అలవాటుగా తాగే కాఫీ, టీలలో ఇన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయి. కాబట్టి రోజుకి ఒక కప్పుతో సరిపెట్టుకోవడానికి ట్రై చేయండి. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారైతే పూర్తిగా మానేయడమే 100% మంచిది. పాలకు బదులుగా మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు లాంటివి అలవాటు చేసుకోండి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: telugulifestyle.com
