Apple Juice:ఒక్క గ్లాసు ఆపిల్ జ్యూస్ రోజూ తాగితే… డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనే ఉండదు..ఆరోగ్య లాభాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు…“రోజుకి ఒక ఆపిల్ తింటే డాక్టర్తో పని ఉండదు” అని పాత మాట ఉంది కదా… అది ఆపిల్ పండుకి మాత్రమే కాదు, ఆపిల్ జ్యూస్కి కూడా వర్తిస్తుంది, అది కూడా మరింత శక్తివంతంగా!
పిల్లలు ఆపిల్ పండు నమలడానికి ఇష్టపడకపోయినా, రుచికరమైన ఆపిల్ జ్యూస్ మాత్రం ఇట్టే తాగేస్తారు. ఆ జ్యూస్లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే మీరు కూడా రోజూ తయారుచేసి పెడతారు!
ALSO READ:కంటి చూపును శక్తివంతంగా మెరుగుపరిచే అద్భుత జ్యూస్..! తాగితే నిజంగా మ్యాజిక్లా అనిపిస్తుంది..ఆపిల్ జ్యూస్లో ఉండే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
✔ ️విటమిన్ సి పుష్కలం – రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, జలుబు-జ్వరాలు దరిచేరవు
✔ ️పొటాషియం సమృద్ధిగా – రక్తపోటు కంట్రోల్లో ఉంటుంది, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది
✔ ️ఫైబర్ ఎక్కువ – జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగుతుంది, మలబద్ధకం దరిచేరదు
✔ ️శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్ – ఫ్రీ రాడికల్స్ను అడ్డుకుని క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి ✔ ️కాల్షియం & మెగ్నీషియం – ఎముకలు బలంగా మారతాయి, ఆస్టియోపోరోసిస్ భయం తప్పుతుంది.
✔ ️లివర్ను శుభ్రపరుస్తుంది, చర్మం మెరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
ఇంట్లోనే సులభంగా తయారుచేసే రుచికరమైన ఆపిల్ జ్యూస్ రెసిపీ:
కావలసినవి:
పెద్ద సైజు ఆపిల్స్ – 4
నిమ్మరసం – 1 టీస్పూన్
తేనె (ఐచ్ఛికం) – 1-2 టీస్పూన్లు
నీళ్లు – అవసరమైనంత
తయారీ విధానం:
ఆపిల్స్ను బాగా కడిగి, తొక్క తీసి, గింజలు తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయండి.జ్యూసర్లో వేసి, అవసరమైతే స్వల్పంగా నీళ్లు పోసి మెత్తగా జ్యూస్ చేయండి.నిమ్మరసం, తేనె కలిపి ఒకసారి బాగా షేక్ చేయండి.ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకుని చల్లగా సర్వ్ చేయండి… లేదా అలాగే తాగేయండి!
ALSO READ:టేబుల్ ఫ్యాన్ శుభ్రం చేయడం ఇంత సులభమా? ఈ చిట్కా తెలుసుకుంటే 5 నిమిషాల్లోనే మెరిసిపోతుంది..రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపున ఒక గ్లాసు ఆపిల్ జ్యూస్ తాగితే… మీ శరీరం మొత్తం “థాంక్యూ” అంటుంది.. మీ పిల్లలకు, మీ కుటుంబానికి రోజూ ఒక గ్లాసు… ఆరోగ్యం గ్యారంటీ!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
